راههای پیشگیری از سرطان سینه | درمان قطعی سرطان سینه | درمان سرطان سینه بدخیم

هر بیماری و سرطانی علایم خاصی دارد که با آگاهی از آن میتوان از آن سرطان پیشگیری کرد در این مقاله به دنبال راههای پیشگیری از سرطان سینه هستیم و به معرفی آن و روش های درمان سرطان سینه خواهیم پرداخت

سرطان سینه شایعترین بدخیمی در زنان کشور است که برخلاف بسیاری

از بیماریها،تنها انسان مدرن نیست که با عارضه سرطان سینه دست به گریبان است 

ﺳﺮﻃﺎن ﺳﯿﻨﻪ ﯾﮑﯽ از ﺷﺎﯾﻊ ﺗﺮﯾﻦ ﺳﺮﻃﺎن ﻫﺎ در ﻣﯿﺎن زﻧﺎن اﯾﺮاﻧﯽ ﻣﺤﺴﻮب ﻣﯽ ﺷﻮد که در زﻣﺎن ﺣﺎﺿﺮ

ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﺘﻮﺳﻂ ﺳﻦ اﺑﺘﻼ ﺑﻪ اﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎری در اﯾﺮان ۶۰ ﺗﺎ ۵۰ ﺳﺎل اﺳﺖ درﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ اﯾﻦ ﺳﻦ در ﮐﺸﻮرﻫﺎی ﻏﺮﺑﯽ ﺑﯿﻦ ﺑﯿﻦ ۵۵ ﺗﺎ ۴۵ ﺳﺎل اﺳﺖ

سرطان سینه

کاهش مصرف الکل

حتی نوشیدن یک لیوان مشروبات الکلی در روز ریسک ابتلا به سرطان سینه را ۱۳ درصد افزایش می‌دهد افرادی که سابقه سرطان در خانواده دارند، به خصوص زنانی که پیشینه خانوادگی سرطان سینه دارند، باید مسأله کاهش مصرف الکل یا حتی کنار گذاشتن آن به‌طور کلی را در نظر بگیرند

عدم استعمال دخانیات

استعمال دخانیات و بخصوص قلیان از عوامل بسیار خطرناک ابتلا به سرطان سینه به شمار میرود.

کنترل وزن

داشتن اضافه وزن و چاقی ریسک ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد.

اگر چاقی در اواخر دوران زندگی اتفاق بیفتد این ریسک بیشتر نیز خواهد شد.

فعالیت فیزیکی و ورزش

فعالیت فیزیکی می تواند به حفظ وزن سالم در شما کمک کند

و وزن سالم نیز می تواند در پیشگیری از سرطان سینه موثر باشد.

برای اغلب افراد بالغ سالم حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ایروبیک متوسط در هفته

و یا ۷۵ دقیقه فعالیت شدید آیروبیک به صورت هفتگی علاوه

بر آن انجام تمرینات قدرتی حداقل دو بار در هفته می تواند مفید باشد.

شیردهی

شیردهی به نوزاد نقش مهمی در پیشگیری از سرطان پستان ایفا می کند.

هر چه دوره شیردهی بیشتر شود تاثیر محافظتی آن نیز بیشتر می شود.

دوز و دوره هورمون درمانی را محدود کنید

هورمون درمانی برای بیش از ۳ تا ۵ سال ریسک ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد.

اگر به دلیل علائم یائسگی هورمون درمانی می کنید با پزشک متخصص زنان در مورد

سایر انتخاب های درمانی ممکن مشورت کنید.

شما ممکن است بتوانید علائم خود را با استفاده از درمان های غیرهورمونی کنترل کنید.

اگر ناچار به هورمون درمانی بودید باید از کمترین دوز موثر استفاده کنید و در طول درمان تحت کنترل پزشک باشد

از مواجه با آلاینده های محیطی و تابش اشعه خودداری کنید

روش های تصویر برداری مانند توموگرافی کامپیوتری از دوز بالای اشعه استفاده می کند.

برخی تحقیقات نشان داده است بین قرار گرفتن در معرض اشعه ها و ریسک

سرطان سینه ارتباطی وجود دارد. سعی کنید در شرایط بسیار اضطراری از این آزمایشات تشخیصی استفاده کنید

راههای پیشگیری از سرطان سینه با تغذیه

رژیم غذایی سالم می تواند ریسک برخی انواع سرطان هم چنین دیابت

بیماری های قلبی و سکته را کاهش دهد. برای مثال خانم هایی که از

رژیم مدیترانه ای استفاده می کنند و رژیم غذایی را با روغن زیتون و مغزیجات کامل می کنند

به این ترتیب ریسک سرطان سینه را نیز کاهش می دهند.

رژیم غذایی مدیترانه ای اغلب بر غذاهای گیاهی مانند میوه و سبزیجات، غلات، حبوبات و مغزیجات تاکید دارد.

افرادی که از این رژیم غذایی پیروی می کنند می توانند از چربی های سالم مانند روغن زیتون و ماهی به جای گوشت استفاده کنند

راههای پیشگیری از سرطان سینه

با معاینه ماهیانه بعد از پریود در حمام BSE اگر متوجه هر گونه تغییر

در آن ها شدید (مانند تغییر رنگ و یا وجود یک توده) فورا با پزشک خود ملاقات کنید.

در مورد انجام ماموگرافی و سایر غربالگری های لازم نیز با پزشک متخصص زنان مشورت کنید.

قرص های ضدبارداری

برخی تحقیقات نشان داده است استفاده از قرص های ضد بارداری ریسک سرطان پستان

را مخصوصا در بین خانم های جوان کمی افزایش می دهد. اما نشان داده شده ۱۰ سال

بعد از قطع مصرف دارو ریسک ابتلا به سرطان سینه به اندازه کسانی که

هرگز از این دارو ها استفاده نکرده اند، کاهش می یابد. شواهد فعلی از وجود

ارتباط بین مصرف قرص های ضد بارداری و افزایش ریسک سرطان سینه حمایت نمی کند.

همچنین در سبزپندار بخوانید:

جوانسازی واژن | روش های جوانسازی واژن | درمان شلی واژن با لیزر + عکس

نکات طلایی هنگام رابطه جنسی | با همسر خود چگونه برخورد کنیم | روابط زناشویی و نکات آن

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای سهیل موزیک | دانلود آهنگ جدید با متن محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.